注意前方与周围情况并保持平衡

Sam Hill说：“如果你看职业车手们的照片，你就会发现他们的眼睛总是睁得大大的，高昂着头，注视着前方远处。”Sam Hill认为理想的山地车高速前进的情况是：不断地观察眼前地形，同时在下降的过程中尽可能地向赛道的远方看去。

这听起来容易，做起来却很难。“新手视线瞄准的方向总是过于固定”Stiewing解释道，“他们总是光注意车辆打滑的方向而不是他们想让车前进的方向。”Stiewing说，双眼注视远方是职业车手常用的一招，因为它减少了高速度给人带来的威胁感。他还说，利用眼角的余光很关键，因为这可使你了解所处的位置以及下一个检查点的位置。

视线的另一作用是选择路线。如果参加山地越野比赛，你可能不会有时间去彻底地侦察路线，但如果你利用眼睛余光去看周围，你可以观察赛道中被赛道绳围住的区域，并利用备用路线。Carter从山地速降比赛中学得的一个经验是：观察赛道绳所围赛道的边缘地带，寻找是否有开阔且可骑行通过的地方，也许你会发现另一条更快的路线。

与视线和对速度的感知共同起作用的是平衡。“骑得很快的时候，人的本性会驱使你重心后移，”Decker说，“但你在车上至少应该保持平衡的位置，这样前轮才能对地面有一定压力，从而实现顺利转弯。这就像滑雪一样，如果你站得太靠后就无法转弯。”Sam Hill也用滑雪作类比来解释，在过弯时身体所处的位置应当是大部分都处于中轴的上方，这有助于达到牵引力的平衡，实现更准确的过弯。这确实能让你变得更快。

如果你只学习一种技能

如果将以上所有技能都结合起来，你就能轻松地提高速度。我们的目标是：通过最正确的方法，使你所拥有的能量发挥出最大效能。

也就是说，如果你只能在这篇文章中学得一种技能，那就应该是学习如何更有效的刹车。Decker说：“从我开始拉力赛生涯以来，一直和AdamCraig致力于提高的一项技能就是更有效率地刹车。”这项技能可使你在任何道路上骑得更快，不管是在你家后院的小道上还是你们当地的山地速降赛道上。同时，它也可使你更顺畅地操控山地车。我们都知道，自信心加流畅的操控能让我们骑得更快。

责任编辑：Adair