骑行减肥之：我要骑哪辆？

有了自行车，才可以帮助你更好的减肥。所以去寻找一辆适合自己骑行方式和身体的自行车是至关重要的。

一些骑手更喜欢细胎，轻量的公路车。一辆公路车可以给你带来风驰电掣般的速度。公路车适合在连续平整的铺装路面上骑行。但是一些骑手不喜欢这样的骑行方式，公路自行车在骑行过程中的姿势会要求你向前倾。如果这样的姿势会让你觉得有点危险的话，公路车大概不适合你。

相比于公路车，你可能会更喜欢舒适易操控的粗胎山地车，这些山地车通常会有避震和缓冲来提高骑乘舒适度。当你骑山地车时，和你通常能够保持直立的姿势相似。此外，宽大的轮胎还提供更多的稳定性，所以山地车骑手在车上会有更多的安全感，尤其是他们第一次骑山地车的时候。

那么如何确保买到最适合自己的自行车呢？最好是去车店亲自试一试。车店的专业销售人员可以根据你的预算和骑乘风格，推荐合适的自行车给你。如果非要在网上买的话，推荐美骑易购。那里的客服妹子漂亮又温柔，专业又敬业，关于自行车的一切，都可以咨询客服哦！

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骑行减肥之：我需要什么装备？

现在你已经拥有了一辆自行车，你也知道了怎么锻炼可以帮助你减肥。那么现在是不是总觉得还缺点什么呢？对，那就是装备。小小的投资可以让你在骑行过程中更加安全和舒适。

头盔。出门必备，去车店买下头盔，当然你可以上网搜一下不戴头盔时发生的惨案。

身份证明。这是另外一件相当重要的装备，但是希望在路上永远也不要用到它。但是如果你独自骑行在外，遇上突发事故，一个小小的身份证明，会帮助救援人员完成他们的工作。

手机。随着体能的加强，你会发现你会骑得离家越来越远。如果路上自行车坏了或者突降大雨，你可以选择打电话求助。

骑行水壶。一次有效的减肥骑行，会让你在骑行途中口干舌燥。随车携带水壶，随时补充水分。

骑行眼镜。一副好的骑行眼镜可以保护你的眼睛免受飞扬的瓦砾残片或者玻璃伤害。买一副防滑鼻托的骑行眼镜可以保证骑行过程中不会滑落。

可选配件

马鞍包。小小的马鞍包可以随车携带上便携工具，装进手机，和其他必需品。

码表。装在车把上的一块小小码表可以记录你的骑行速度，距离，地点，骑行节奏和更多数据。码表可能不是必需品，但是精确的数据有助于你更有目的性地进行运动。

室内骑行台。如果你真的想通过骑车来减肥，一个室内骑行台是非常方便的骑行工具。骑行台通常是可折叠装备，下雨天或者室外温度很低的时候，就可以在室内愉快地撸台子啦！

骑行锁鞋。通常情况下骑行减肥并非必须要换上锁鞋，但是穿上锁鞋会明显提升你在骑行过程中的舒适度。骑行爱好者穿上锁鞋与自行车真正合为一体，对于单纯想要骑车减肥你可能并不是必需品，你只需要穿上硬一点的鞋子就ok啦！坚硬的鞋底有助于更好的传导力量，也可以使你在骑行过程中更加舒适。

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