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世界冠军萨甘教你做营养餐——清蒸鲈鱼
2017-04-24 14:30:17
出处 : BORA
点击 : 24137次
评论 : 26
8、搅拌均匀制成‘混合泥’
9、将蒸熟的鲈鱼盛放在餐盘上
10、在鱼肉上方铺一层‘混合泥’，可根据个人口味加适量调味料。
11、最后放几片香菜叶做点缀，大功告成。
鲈鱼营养价值极高，富含易消化的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B2、糖类、无机盐、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、锌、铜、铁、硒等营养成分。鲈鱼血中较多的铜元素能维持神经系统的正常功能，并参与数种物质代谢关键酶的功能发挥。
对于骑行爱好者而言，这道‘清蒸鲈鱼’是最好的营养餐，蛋白质丰富，脂肪含量少，是骑车、旅行必备菜品！
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责任编辑：Andy
大家都说
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唉，真无聊，这一套节目根本抓不住重点啊，我们要学的不是跟萨甘后面做菜，而是怎么泡到那么漂亮的妹子啊！
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没有好厨艺怎么泡妹子？妹子到到家里了你都没能力好好招待！
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妹子到家里还用厨艺招待？你要你小弟弟干吗的？
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傻嗨一个
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广东人表示成条蒸味道更好
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鱼饭超好吃
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蒸完分分钟都唔使蘸豉油都已经可以了
整头 -
正！
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清蒸，是对一条鱼最大的尊重。一小段葱白，一小片姜，一小勺豉油足矣。傻甘，你这个，唉……可惜了那条年轻貌美，风华绝代的鲈鱼了~
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唉……可惜了那条年轻貌美，风华绝代的鲈鱼了~
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国内外的蒸鱼差距真大啊
请SAGAN来广东吃一次 -
广东人表示清蒸鲈鱼都是整条蒸的，而且根本不用这么多料。
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秋名山车神又去改行当食神了
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半条鱼你给我一锅香料???!搞个铲铲
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鬼佬的做法要是好吃那就是见鬼了
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切片起骨葱油淋面
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这样的抽油烟机的设计根本不合理啊，热气是往上走的
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这个在西方人看来可能是中餐。
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教中国人做菜
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不会做菜的厨师不是一名好车手…（要是我煮就整条哪去蒸）
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这么点能够塞牙缝……
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