在上两个星期的环雷州半岛骑行活动中，150km的路程里，小编我自己单飞了130km，率先完成骑游。等到后面的一些年轻车友顶着抽筋一脸痛苦地回到终点后，过来表示小编我单飞了130km还一脸轻松，一定实力强劲。我表示：“我按照业余车手的水平来说，就是个菜。并不是我多强，只是舍得吃而已。你沿途吃了多少补给？”车友答曰：“两条能量胶和补给站的香蕉和战马。”我说道：“我吃了四条能量胶和两个能量棒。”

看来，在某些情况下，钱真是可以买到速度的……

▲虐人的腾冲站使用的补给

想完成格兰芬多这种长距离多日赛，并获得一个不错的成绩，光靠途中补给站的运动饮料、士力架和香蕉肯定是不够的，因为这些的补给效率并不高。今年的格兰芬多，我改变了以往“SIS全家桶”的套路，混搭了多个品牌的能量食品和恢复饮品，下面就来和大家分享下我吃了啥，以及好不好吃。

SIS GO能量胶

虽然说没使用“SIS全家桶”，但实际上吃得最多的还是SIS GO等渗能量胶。GO能量胶粘稠程度适中，好入口，并且可以提供一丢丢饱腹感。不过小编个人总感觉补充效果一般，所以基本都是在比赛前半程见缝插针地食用。比赛后段感觉基本上肠胃都不吸收了，部分小伙伴儿表示如果这时再吃有可能会反胃。口味方面，SIS提供众多味道，除了含咖啡因的咖啡味外，基本都是清新的水果味儿，没啥奇怪的味道，大部分人都可以接受。

GU LIQUID能量“水”

看到大名鼎鼎的GU，想必大家马上想到那粘稠难以入口的经典GU能量胶。然而这是GU后续推出的液态等渗能量“水”，入口的感觉就是一股非常甜的水，还算容易下咽，闭眼一吞就完事儿了。容易吸收，起效快，在比赛后段肠胃不怎么吸收能量胶时，就全靠它来快速补充了。值得一提的是，这款能量“水”加入了支链氨基酸，防止肌肉分解。至于口感方面，甜得发齁的水肯定不会有啥好味道，感觉就和止咳水差不多……口味选择不多，小编我选择了含40mg咖啡因的咖啡味和含20mg咖啡因的橘子味。

ANS RAPID能量胶

其实这是从兔贱处“薅”来的能量胶，小编我之前也没吃过。其实就是那种极度粘稠的经典款能量胶，比较难入口，一般我食用这种非等渗能量胶时，会把它全部挤进嘴里后，再补一口水，漱两下口，把它变成液态等渗能量胶，这样会比较好下咽，也更容易吸收。这种高浓度能量胶虽然难吃，但架不住它补充效率高呀，基本是一支顶两支SIS GO……口味方面，小编带了巧克力味和红梅味两种，结果没区别，一样的腻~