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快问答：骑车太久会影响健康吗？
小编经常会在后台收到车友的问题，组车计划、买车建议、升级更换零件、带女朋友入坑买车、送男友礼物等等诸如此类的问题不胜枚举。
为了全方位解决车友的疑难杂症，我们特别开通了“快问答”栏目，每期快问答都会发出车友的具体疑惑，同时也希望万能的车友能够在评论区为他解答。
车友问：最近刚开始骑自行车上下班，单程16公里，来回30+，但是看到很多帖子说男人的骑行时间不能过长，会对身体不好，是真的吗，如果是应该怎么控制呢？
答：如果你刚开始骑车通勤，平时锻炼较少，那么骑行16公里还是需要一点时间的。但是，骑行时间的长短并不会直接影响身体健康，合适的自行车、正确的骑行姿势才是影响健康的因素。
如果自行车的尺寸不合适，或者长时间以不恰当的姿势骑车，久而久之确实会引发一些身体上的小毛病。因此在骑车通勤之前，我们应该找到最适合自己的自行车，调整好自己的骑行姿势，并且在骑行前检查车辆的刹车等关键部位，检查完毕就可以放心骑行了。骑行时间较长的话，在保证安全的前提下还可以踩着脚踏站起来放松一下，简单一站就能轻松不少。美骑网上也有很多资料可以帮助你了解，欢迎搜索查找哦。
Tips：骑车通勤别忘记戴好头盔与口罩，遵守交通规则哦。
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责任编辑：CC
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大家都说
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冒昧问一下，我上下班单程25公里，有时候骑行过程中不站起来休息下的话，感觉整个大腿根这里会发麻，要缓好一阵子才能恢复，这个也是骑行姿势不对么？我是美利达斯科特94公路车，座椅是原厂没换过，不习惯穿骑行裤所以就是普通的男式短卡其裤。
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原装坐垫是有可能会挤压大腿根部，时间长了导致发麻，可以考虑换一个坐垫试试。而且公路车的骑行姿势影响也会蛮大，比如重心靠后的话，重量压在臀部会更容易引起发麻。建议参考美骑网的文章调整一下骑行姿势，或者请教一下身边骑公路车的人。当然，骑的时候多站起来放松一下也是不错的选择。
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骑行裤很有必要，你要是觉得不雅观可以穿骑行内裤。再就是坐垫高度要合适。这两点相当重要
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换条骑行裤吧.是新骑友吗？
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其实问这种问题的很多都是属于动都没怎么动就开始想超长远的事，借口多的一比
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没错
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这个问题我能回答，不过回复字数有限制，没办法
一句两句讲不清楚。-
要不，来篇文章？（给大佬递笔
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实在是没空了，又要资料又要照片的，累啊
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那，还是自己开心最要紧
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太影响健康了！我自从骑车之后，人也不胖了，精神也好了，肌肉也发达了，心情也舒畅了。 骑车真的太影响健康了！
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您这话说的我竟无言以对
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骑车就不用戴口罩了吧
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其实戴普通医用口罩不会很闷，还能有效阻挡各种飞尘以及奇奇怪怪的味道
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除非路上一个活人都没，那些大叔大妈一个喷嚏在你前面打估计你躲都躲不开
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每周末都骑200+公里去山里转悠，工作日还通勤，每天30+公里，会影响健康吗？
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公路，道路或者马路，都是road，没说是铺装路面啊，碎石路也是公路啊，没错啊，全地形车还是在公路上走。又不是走山路的
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这里指的应该是男性健康吧： 有相关疾病的即使骑行1小时也要注意，没有的只要不时间太长就没事，另外注意要间歇性站骑或摇车（相当于旧坐后的活动）。 一般说不要久坐（30到60分钟）主要还是为了颈椎和腰椎，这个姿势正确很重要；男性疾病，久坐主要不利于疾病恢复（血液流动不畅），还可能导致复发，这个才对连续骑行时间有要求。
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才30公里，还不是连续的，哪儿来的长时间的概念？？？一般来说300公里或者连续12小时一下都不算长时间骑行
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这个太久是多久？躺久了一样伤身
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戴口罩骑了五分钟，表示戴口罩会憋死的
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适当的骑行还是好处多多，减肥，锻炼心肺功能，当然要看个人体质情况，别太过量，普通人每天100+，200+的肯定不行，许多人说影响前列腺的，我这骑行十几年的人来说，只要骑行得当基本没影响，必须要穿骑行裤，好的垫子非常重要，有些原车的坐垫并不太好，需要换掉，再就是不要骑行太长，隔十几分钟要起来缓缓。骑车对颈椎，腰椎不是太友好，要注意，可能选择舒适度高点的车骑，掌握骑行距离不要太远。
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不正确的器材会有负面影响，科学骑车则有正面影响。反正咋都影响~~
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CC解答的非常全面，听他的没错了
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学会摇车就不用担心下面的问题，坐久了起来摇一摇。
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