▲两螺栓山地自行车锁片，搭配配套的鞋子和锁踏，是碎石骑行的不错选择，因为锁片很可能粘上泥。图源/Mick Kirkman / Immediate Media

使用山地自行车锁片时需要从三个角度定位锁片：相对于车轴的前、后方向，以及相对于鞋子的角度。 拧紧螺栓，使其牢固到位。尽量不要让它们陷入鞋底，因为这样一来剩余的凹痕会使微调变得更加困难——碳纤维鞋底更耐磨。暂时不要使用任何油脂。

重新穿上鞋子，靠在墙上保持平衡并上锁。腿应该自然下垂，关节上没有任何明显的压力。 检查两侧有多少浮动量，也就是锁片脱离前的横向移动量，以确保两侧是均衡的。如果有任何不适，请调整锁片，直到感觉完全舒适。 要将锁片安装到一套新鞋上，则需要花一些时间找到放置锁片的最佳位置。

▲如果以前从未安装过锁片，请先将锁片安装在脚掌周围。

如果以前从未安装过锁片，请先将锁片安装在脚掌周围。 红点标识第 1 个（左）和第 5 个（右）MTP（跖骨关节）——据估计，第 3 个关节处是前/后放置的常见起点 Thomas McDaniel / Immediate Media

穿上骑行鞋，不安装锁片，坐在自行车上，将右脚垂下，保持自然的蹬踏姿势。 在鞋底上标记一个点，以显示锁片在与车轴的前后关系中的位置。 粗略地说，锁片应该位于脚掌下方。 许多山地车手喜欢尽可能向后扳锁片，但这是一种极端的情况。 最好从一个中立的位置开始，然后看看哪个位置比较舒适。

▲Ergon的这款工具对确认锁片在鞋上的相对位置很有用。图源 / Simon Bromley / Immediate Media

上锁骑行：如何使用锁踏

锁片和锁踏设计不同，不同品牌和类型的锁踏用法却几乎一样。 上锁时锁片前部往锁扣下边滑动，并用脚后跟用力向下压。上锁成功能从足部感觉到，也能听到卡入的声音。 如果要解锁，请将脚后跟向外扭转。

练习一番便能够持续稳定地做好这个动作。 最好的练习方法是从靠在墙上开始上锁解锁，直到掌握正确的方法。之后在人少的路段或是平坦的草地进行练习。 要注意市区骑行中的急刹车，例如通过路口、狭窄的街道（单车道路段）和红绿灯，最好在到达路口或者红绿灯之前就解锁。 如果在用惯了锁鞋的情况下还是摔车了，也别担心，顶级车手也发生过这样的事故。

怎么样？关于上锁这件事，你遇到哪些坑？不妨在留言区来和大家聊一聊。

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