当我们刚刚开始接触骑行的时候，最好首先了解一下自己适合怎样的骑行装备与着装。无论是打算通过自行车通勤还是计划发掘这方面的运动潜能，或者仅仅是打算在骑行时更加舒适，本文都会提供一些最基本的装备选择建议。

骑车通勤应该怎么穿？

首先，对于绝大部分人来说，自行车通勤在着装选择方面应该遵循保持干燥、保暖（夏季则是透气散热），干干净净到达公司并且不会很疲惫的原则。

在城市中骑自行车通勤会经常因为红绿灯或者突发状况而停下来，相较于户外骑行时长时间稳定的身体状态，通勤骑行者则会更加容易面临身体的冷热变化，所以着装的保暖透气也就显得尤为重要。

同时在城市交通中骑行者的可视性也非常重要，所以专门为通勤骑行者设计的人身装备通常都会带有高可见度的荧光色设计或者是反光材料的加入，在一些情况下还会带有集成式的车灯。

戴好头盔

在世界上许多城市都有法律规定骑行者必须佩戴头盔，所以不论是为了遵守法律还是保护自身安全，自行车通勤途中都请正确佩戴头盔。

为了提高车手的可见性，大部分头盔都会设计鲜艳颜色的涂装，配备反光贴，甚至是集成头灯。头盔的尺寸也非常重要，最好到店里实际试戴产品来确认尺码。

大部分头盔的大小都能够调节，价格高一些的产品还带有多向冲击保护系统（MIPS），可以在发生碰撞时更好的分散冲击力。

还可以在头盔内穿戴一件骑行小帽。小帽的帽檐可以起到防晒的作用，同时小帽也可以在寒冷天气避免头部受风着凉。

防水外套

尽管很多运动服都可以达到防水的效果，但是自行车专用的外套会设计更长的袖子与下摆，考虑到骑行时较为低伏的姿势，这种版型的外套更加舒适。通勤骑行专用的防水外套通常不会很贵，而且基本都带有荧光条或者反光条的设计。

防水长裤

如果生活在多雨潮湿的地区，那么这种穿在普通裤子外层的防水裤就很方便。这种裤子通常在腿部带有方面穿脱的拉链，同时也有反光提升可视性的设计。

如果觉得这样穿着太闷热的话，为了达到防水的目的也可以穿自行车常规的莱卡面料骑行短裤，同时将平日所穿衣物塞到随身包内，这样完成通勤到达公司后就可以更衣啦。