五月的风，是夏天的味道，五月的阳光，温暖不躁。在五月，有幸认识了本期的“单车美女”沈娉婷。她毕业于2004级北京体育大学运动人体科学专业，是一名瑜伽教练，也是一名自行车爱好者，从小就是体育生里面文化成绩最好的，成绩好的里面体育最好的。

对娉婷的初印象就像她的名字一样，娉娉婷婷、平静柔美。当问及她爬妙峰山的成绩时，让我对她有了多一分的敬意和崇拜。她说，自己骑妙峰山的最快纪录是57分9秒，在Strava上排名目前是第四。所有的成绩从来不是天上掉下来的，娉婷说她从来不是三分钟热度，而是为此日复一日地坚持，从来不会因为心情、情绪的原因而不训练。

▲去年5月一起爬妙峰山，当天娉婷57分钟，老公叶教练51分钟

回想起第一次去妙峰山，还是2016年10月的某天，因为老公是个自行车爱好者，想拉她入坑，给她淘了一辆二手车。拿到车的那晚，老公连夜培训如何变速、如何安全刹车、怎么上下车，第二天就开车带去了山里兜风，而这座山就是——妙峰山。

▲记录一下公路大佬养成记

娉婷之前从没关注过骑行，也没有听说过妙峰山，完全不知道迎接自己的是怎样的挑战，一度以为要死在山里了（开玩笑），“就是没有希望，感觉山没有尽头，也没有码表，也不知道骑了多远，还剩多远。”。幸好平常有进行规律锻炼，中间休息了三次，差不多将近100分钟达到了山顶。第一次户外骑行就这样在折磨中结束。

“期间虽然很累很累，但感觉很爽，”娉婷说，“尤其是孤独的一个人爬坡时，跟练瑜伽一样，静得只听见自己的呼吸声，会不断和自己对话，尤其有了Strava之后，看到其他人的赛段数据，又激发了我的斗志。”

娉婷是一位瑜伽教练，平日大家都喜欢亲切地称她沈教练。她和老公共同经营着一家瑜伽、骑行工作室——V Lines Yoga & Cycling。娉婷从2008年开始做教练接触瑜伽，2011年开始规律练习至今十多年，因为喜欢，就一直在做这件事。问她后来怎么又喜欢上了骑行，她说，“也跑过步、游过泳，打过壁球、网球，都没有坚持下来，只感觉瑜伽和骑车很配，没有理由、没有原因，喜欢了就一直坚持下来了。”