在寒冷的冬天，有什么比室内骑行台更让人舒适的骑行方式呢？趁别人冬季长膘时加紧黑练，来年开春的团练就可以一鸣惊人，拉爆所有小伙伴。那么在室内骑台子时需要准备些什么呢？下面我们就来盘点一些能让你在家骑得更舒服、练得更好的实用装备吧。

1、准备好音乐

单纯地骑台子会让人感到枯燥无味，导致功率输出不断往下掉，这时来一点激扬的音乐可以激发你的热情，缓解你的疲劳，让你能够更加全身心地投入训练。

你可以使用便携式音响来播放音乐，如果担心打扰家人，还可以选购一副耳机。在职业赛场上，大Pro们开赛前的热身训练都少不了音乐陪伴，你也可以试一试！

2、用风扇保持凉爽

在室外骑行时，迎面而来的风会蒸发汗水从而让你保持凉爽。但在室内，你就需要准备一到两个风扇，保持气流通畅、减少热量堆积，让你骑得更加凉爽舒适。

你可以直接买个大风扇放在骑行台前方，或者准备多个风扇从多角度进行散热，部分风扇还可以模拟自然风，带来更接近室外骑行的体验。

3、把物品放在小桌子上

室内骑行的一个好处就是可以解放双手，你可以将水壶、补给品、毛巾以及手机电脑等物品摆在桌子上，方便随时拿取，甚至是边骑车边追剧。

部分品牌有骑行台专用置物桌，你也可以选择常见的高脚平板桌来代替，尽可能让桌板靠近自己，可以大大提升骑台子时的幸福感。

5、用接汗带保护爱车

在室内骑行时，汗水不会被风吹向后方，而是会直直滴到你的爱车上。为了避免汗水腐蚀自行车上的金属及碳纤维部件，你就需要准备一个接汗带来保护爱车。

如果没有专用接汗带，挂一条毛巾也是个不错的解决方案，还能顺手拿起来擦擦汗，不必在骑行结束后费力地清洁你的自行车。

6、使用训练外胎

在使用滚筒或者传统固定式骑行台时，你可不希望自己的顶级公路外胎被过早磨损吧？在家骑台子，准备一条训练外胎很有必要，用起来也不会心疼。

如果你觉得换胎太麻烦，也可以翻出买车时用来骑回家的铝轮，装好训练外胎架到骑行台上，这样就能大大减轻钱包负担，碳纤维轮组留到开春团练再拿出来也不迟。

7、选择合适的骑行台

BETO CTR-004R 磁阻式骑行台

BETO这款骑行台简单易用，无需拆卸后轮即可快速安装，可以随时随地摆好台子开始骑行，带出去当作赛前训练也是个不错的选择。

骑行台兼容主流山地车、公路车，附带的阻力调节器可以安装在车把上，让你快速在5个阻力等级之间切换。此外CTR-004R还可以调整高度，使用起来更加灵活，实属居家黑练的必备精品。

▲装在车把上的5段式阻力调节器

BETO CTR-005R 磁阻式骑行台

与前者相比，CTR-005R仅仅少了可调高度这一功能，对于在家固定位置使用骑行台的车友来说不是问题，反而多了一丝性价比。

这款骑行台同样采用后轮接触式驱动，直接把车架上台子，固定好就能开练，并且可以在车把上调整阻力等级，方便你控制训练强度。

一切准备就绪，你就可以趁这个冬季加紧黑练了。为了明年能更快更强，你还在等什么呢，赶快骑起来吧！

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